Dla kogo?

Ten tryb znają wszyscy trenujący, którzy choć raz byli na siłowni. W trybie standardowym obciążenie ustalane jest tak, jak na zwykłej siłowni, gdzie dokłada się lub ściąga talerze na sztandze. W przypadku SmartGym jest to jednak o wiele wygodniejsze dzięki zastosowaniu cyfrowego obciążenia.

Dla kogo?

Ten tryb jest wykorzystywany głównie do kształtowania sylwetki i treningu siły mięśniowej. Jest to idealny wariant dla użytkowników, którzy wolą tradycyjne podejście do ćwiczeń siłowych, jednak cenią sobie wygodę i nowoczesność.

Początkowy opór jest stały, ale wraz ze wzrostem iprędkości ciągnięcia, urządzenie zwiększa opór. Przy różnych poziomach, nawet jeśli prędkość ciągnięcia jest taka sama, opór będzie inny. Opór na etapie odkładania jest niewielki i stały.

Odczucie ćwiczącego jest podobne do tego, znanego z popularnego na siłowniach Ergo Wioślarza. Im mocniej i szybciej wyciągniemy linkę tym większy będzie opór. Przy końcu ruchu wyciągania maszyna zwalnia opór na moment i wznawia go przy powrocie linek. Wymaga to większej kontroli linek pomiędzy wyciąganiem a ich powrotem do stacji.

Dla kogo?

Ten tryb można zastosować do treningu wytrzymałości mięśniowej, kiedy chcemy wykonać dużą liczbę powtórzeń lub pracować na czas.

W trybie elastycznym opór działa podobnie jak gumy oporowe i jest odczuwany podczas naciągania lin. Im dłuższe ćwiczenie, tym większy opór.

Tryb elastyczny odwzorowuje działanie gum oporowych. Obciążenie rośnie wprost proporcjonalnie do długości wyciągniętej linki. Im dalej wyciągnięta linka, tym szybciej (i z większą siłą) będzie wracać do stacji.

Dla kogo?

Tryb elastyczny pozwala realizować specyficzny trening siłowy. Sprawdzi się świetnie jako element treningu mocy (szybkiego generowania siły).

W trybie ekscentrycznym urządzenia SmartGym stawiają większy opór podczas opuszczania linek niż podczas ich naciągania.

Odwzorowanie tego rodzaju treningu na siłowni lub w domu wymaga asysty jednej lub dwóch osób. Podczas wyciskania na ławeczce płaskiej, pomocnik podaje sztangę na wyprostowane ręce ćwiczącego. Ten ugina je pod obciążeniem, a następnie pomocnik ściąga sztangę, kiedy ćwiczący trzyma ją na ugiętych rękach przy klatce piersiowej.

Dla kogo?

Ten tryb może być wykorzystywany do przeprowadzania zróżnicowanego treningu sportowego, gdzie szczególnie ważne jest zabezpieczenie przed kontuzjami, np. przy treningu rehabilitacyjnym.

W tym trybie SmartGym dopasowuje obciążenie do prędkości ćwiczeń trenującego. Im szybciej wykonywany jest ruch, tym większe obciążenie zostaje nałożone. Innymi słowy: to ćwiczący, zmieniając dynamikę powtórzeń, decyduje o tym, z jakim obciążeniem ćwiczy. Taki tryb jest niemożliwy do odtworzenia przy zastosowaniu tradycyjnych sprzętów na siłowni.

Dla kogo?

Tryb izokinetyczny wykorzystywany jest głównie do treningu siły dynamicznej, np. do poprawy wyskoku. Docenią go też osoby poszukujące nowych wyzwań i urozmaicenia w tradycyjnym treningu.