Technologia cyfrowego ciężaru. Dlaczego cyfrowy ciężar jest taki ciężki?
„Normalnie biorę 120 kg na klatę, a tutaj 60 kg to wyzwanie”, „Tak ciężko jeszcze nie było” – takie głosy zbieramy podczas testów SmartGym Pro na naszych stoiskach podczas eventów. Dlaczego właściwie tak jest, że to samo 120 kg „waży” więcej niż mogłoby się wydawać?
SmartGym to wielofunkcyjne stacje treningowe umożliwiające wykonanie kompleksowego treningu całego ciała z wykorzystaniem zaledwie jednego urządzenia. Zestaw SmartGym Pro z ławką do ćwiczeń pozwala na wykonanie ponad 200 różnych ćwiczeń na wszystkie partie mięśniowe. Innowacyjna technologia „cyfrowego ciężaru” daje możliwość precyzyjnego stopniowania obciążenia co pół kilograma w zakresie od 1,5 kg do 65 kg (w wersji Pro) i od 1,5 kg do 35 kg (w wersji Lite) na każdą ze stron. To sprawia, że urządzenia z powodzeniem wykorzystają do swoich treningów zarówno osoby rozpoczynające przygodę z treningami siłowymi, jak i profesjonaliści.
Rozrost tkanki mięśniowej jest możliwy dzięki poddawaniu mięśni działaniu oporowemu w stosunku do siły działającej w przeciwnym kierunku. W przypadku konwencjonalnych sprzętów tą siłą jest grawitacja ciągnąca w dół hantle, sztangi i inne fizyczne ciężary, które podnosi ćwiczący. W urządzeniach SmartGym zastosowana jest technologia „cyfrowego ciężaru”, w której siła, której należy przeciwdziałać jest generowana cyfrowo przez odpowiednio zaprogramowane algorytmy.
Precyzyjnie dobrane obciążenie
Co kryje się za technologią „cyfrowego ciężaru” dzięki której trening jest jeszcze bardziej efektywny, a wskaźnik postrzeganego wysiłku wyższy przy analogicznej wartości na tradycyjnej „sztandze”?
„Cyfrowy ciężar” wykorzystuje zaawansowane algorytmy pozwalające na generowanie obciążenia bez wykorzystania „fizycznych” ciężarów. Czujniki, które znajdują się w urządzeniu, odczytują wartości naprężenia kevlarowej liny 10 000 razy na minutę i przekazują dane do silnika. Jest on odpowiedzialny za wytwarzanie obciążenia o wybranej przez użytkownika wartości. Mikrodrgania na drążku, powstające w wyniku tej charakterystyki pracy, dodatkowo dynamicznie stymulują wzrost tkanki mięśniowej.
Czy naprawdę jest tak ciężko?
Różnica między ćwiczeniami z tradycyjnymi obciążeniami, a treningiem z „cyfrowym ciężarem” tkwi w sposobie stymulacji mięśni podczas wykonywania analogicznego ruchu. Podczas ćwiczeń z tym samym obciążeniem na SmartGym , odczuwany wysiłek był ok. 20% większy niż na tradycyjnych przyrządach z ciężarkami. W uproszczeniu oznacza to, że podczas każdego powtórzenia wykonanego na SmartGym mięśnie są bardziej stymulowane.
Jaka jest przyczyna takiej różnicy?
Główny powód, dlaczego ciężar generowany cyfrowo wydaje się być większy niż ten fizyczny, tkwi w sposobie jego wytwarzania. Cyfrowy ciężar jest wytwarzany przez silnik, który eliminuje naturalny pęd/momentum, jaki występuje w przypadku wolnych ciężarów. Oznacza to, nie tyle różnicę w wadze obciążenia, lecz większą siłę w mięśniach, jaką osoba ćwicząca musi wygenerować, aby utrzymać napięcie lin. W ciężarze generowanym cyfrowo nie można bazować na rozpędzie, by wspomóc się w wykonywaniu kolejnych powtórzeń, jak w przypadku tradycyjnego obciążenia. Mechanizm generowania obciążenia, który nie opiera się na grawitacji zapewnia opór zarówno w ekscentrycznej jak i koncentrycznej fazie ćwiczenia. To powoduje, że mięśnie są poddawane stałemu oporowi podczas całego ruchu, a tym samym większa jest intensywność i efektywność wykonywanego treningu.
Jakie są podstawowe zalety urządzeń wykorzystujących cyfrowy ciężar?
Cyfrowe urządzenia zajmują znacznie mniej miejsca niż ich tradycyjne odpowiedniki, umożliwiające wykonanie analogicznego treningu. Do wykonania treningu na sprzęcie SmartGym wystarczą zaledwie 2m2. Obciążenie, które można wygenerować na SmartGym Pro to 130 kg, a na SmartGym Lite 68 kg.
„Cyfrowy ciężar” nie tylko umożliwia wykonanie kompleksowego treningu na przestrzeni mniejszej niż ta zajmowana przez standardowe sprzęty, ale również pozwala na urozmaicenie wykonywanych ćwiczeń poprzez wybór jednego spośród pięciu dostępnych trybów pracy. Wykonanie treningu w trybach elastycznym, wiosłowania, a przede wszystkim ekscentrycznym i izokinetycznym wymaga wykorzystania specjalnie przeznaczonych do tego osobnych urządzeń.
Nowoczesne technologie stały się nieodłącznym elementem niemal każdej dziedziny życia, przynosząc znaczące zmiany w sposobie, w jaki pracujemy, uczymy się, komunikujemy i dbamy o zdrowie. W branży fitness, technologia zrewolucjonizowała sposób, w jaki ludzie ćwiczą i dbają o swoje ciało. Smartfony, inteligentne zegarki i aplikacje fitness dostarczają informacji o zdrowiu i aktywności, pozwalając użytkownikom śledzić swoje postępy, monitorować tętno czy nawet jakość snu.
Kluby fitness wykorzystują zaawansowaną technologię do personalizowania doświadczeń swoich klientów, oferując wirtualne zajęcia fitness i treningi dopasowane do indywidualnych potrzeb. Pojawienie się inteligentnych urządzeń do ćwiczeń, takich jak SmartGym, wykorzystujących cyfrowy ciężar, stanowi kolejny krok w ewolucji branży fitness. Te innowacyjne urządzenia pozwalają na wykonywanie szerokiej gamy ćwiczeń zarówno w mniejszych siłowniach, jak i w domowym zaciszu, jednocześnie oferując interaktywność i personalizację, które wcześniej były dostępne tylko w profesjonalnych centrach treningowych. Opisane cechy sprawiają, że urządzenia marki ViSHAPE idealnie wpisują się w obecne trendy zdrowego stylu życia, łącząc wygodę użytkowania z zaawansowanymi rozwiązaniami technologicznymi.
